Assisti o globo repórter ontem.Iso msm Sexta feira eu estava em casa assistindo globo repórter rs.Brincadeira. Nem curto mt esse programa mas ontem o assnto me chaou mt a atenção.
Dese o começo do ano comecei uma reeducação alimentar. Devido a problemas de Hipertiroidismo entre outras coisas comecei a ter sérias alterações no meu peso. Não estou acima do peso.Mas estou bem acima do MEU peso q sempre tive. Se eu comesse como uma pessoa normal ja estaria acima do peso do mundo rs. Sei q exagero um pouco na minha dieta.Mas foi a únik forma q consegui para segurar meu peso ond está rs
Gente só queria deixar bem claro que não tenho NADA contra qm é gordinho ou magrelo. Tenho Probs com MEU peso apenas uma questão pessoal.
Seguindo o rumo da postagem...
Ontem vi maravilhas a respeito do óleo de côco e sobre o chá verde!
Fiz uma pesquisa aki na net e só vi coisas positivas.Então decidi experimentar e postar pra compartilhar com vcs né. rs
Rico em antioxidante, óleo de coco ajuda a equilibrar o organismo. A dieta em si, não difere muito das outras. A pessoa precisa apenas diminuir o consumo de carboidratos e incluir o óleo de coco na dieta. São três colheres de gordura ao dia, pura e derretida no preparo dos alimentos.
O óleo de coco extra virgem é o único óleo vegetal que apresenta alta concentração de ácido láurico, mesma substância encontrada no leite materno e é o que fortalece o sistema imunológico. O consumo regular do ácido láurico protege o corpo de bactérias, vírus, fungos e protozoários e ajuda a regularizar as funções intestinais, tanto no caso de diarréia como no de constipação.
Versátil: o óleo de coco pode ser usado como tempero em saladas, substituindo o óleo de cozinha, já que com a alta temperatura não sofre saturação, ou misturando em iogurtes, sucos ou vitaminas. Para perceber os efeitos benéficos na saúde é recomendado o consumo regular de uma ou duas colheres de sopa por dia.
Agora foi comprovado! O chá verde pode ser um aliado na perda de peso e na diminuição da gordura corporal. A afirmação é o resultado de uma pesquisa realizada por Gabrielle Aparecida Cardoso, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq) da USP.
“Seu consumo aliado à prática de exercício físico auxilia na redução do triglicérides, ganho de força muscular, ganho de massa magra e na redução da massa gorda”, explica Gabrielle.
Além de proporcionar uma mudança na composição corporal, o consumo do chá verde, aliado aos exercícios, auxilia na utilização da gordura corporal como fonte de energia e no aumento da massa magra.
“O aumento da força muscular é maior quando o chá verde é consumido antes da prática dos exercícios propostos,” afirma a pesquisadora.
O chá verde é a segunda bebida mais consumida no mundo e possui uma grande quantidade de compostos que trazem vários benefícios à saúde. Dentre eles a redução do risco de doenças cardiovasculares e de alguns tipos de câncer, melhoria das funções fisiológicas, efeito anti-hipertensivo, proteção ultravioleta, aumento da densidade mineral óssea, entre outras.
Segundo o estudo, ingerir o extrato também suprime a utilização de carboidrato, que gera aumento na quantidade de glicogênio no músculo, auxiliando o aumento da resistência na corrida, e por se ter menos lactato, há uma maior disposição física para continuar o exercício físico. Portanto, na hora de perder aqueles quilinhos, fique atento! Quem sabe o chá verde pode te ajudar!
Será Srá? Só testando né. E é isso q vou fazer. Por ser natural axo q ñ vou morrer rs
É isso aí meninas pra qm assim como eu está encomodado com o peso. Hora de parar de reclamr e começar a mudar isso.
Fik a Dik :P
